자기 계발/다이어트
다이어트 식단 및 운동 추천
안녕하세요, 쿠마에몽이에요. 오늘은 저의 다이어트 식단과 운동 방법 공유해드리려고 합니다. 나의 다이어트 식단 종류(링크 클릭) 1일 1식 다이어트 7일 단식 다이어트 3시간 간격 영양섭취 다이어트 일반식 다이어트 나의 다이어트 운동 종류(링크 클릭) 주짓수 링피트 줄넘기 제가 한 달 전부터 오늘까지 한 달 다이어트 5kg 감량에 성공했습니다. 저의 최고 무게는 120kg까지 달했었어요. 딱 한 달 전 저는 99.9kg이었습니다. 오늘 무게를 재보니 94.1kg까지 감량했고, 다이어트는 아직도 진행 중입니다. 보통 의지가 없어서 많이들 실패하시죠. 저도 의지가 있는 편은 아니었습니다. 수도 없이 실패도 해봤고, 그 과정들을 통해 저에게 맞는 다이어트 방법을 찾아내게 되었습니다. 그 방법에 대해서 지금부터..
2022. 12. 15. 15:26