직장인의 퇴근 후 활동/주짓수
주짓수 부상 당하기 쉬운 신체 부위, 그리고 대비책
최근 들어서 주짓수 하면서 부상당하는 사람을 많이 봤습니다. 그중에는 저도 포함이 되어 있습니다. 특히 겨울에 들어서기 시작한 요즘 몸이 굳고 예민해지면서 부상 위험이 점점 더 높아지고 있습니다. 그래서 각별히 주의해주셔야 하고, 운동 시작 전에 스트레칭 제대로 하고 운동에 들어가시지 않는다면 부상당하실 수도 있으니 조심 또 조심하시기 바랍니다. 주짓수, 직장, 일상생활 전부 건강이 뒷받침해주지 않는다면 다 의미가 없습니다. 건강 잘 챙기셔서 부상 없이 오랫동안 재밌게 운동하셨으면 하는 바람에서 이 글을 적습니다. 1. 손가락 아마 예상하셨을 수도 있겠습니다. 주짓수 하면서 손가락 다치는 사람이 절반은 되는 것 같습니다. 도대체 왜 손가락 부상이 제일 많은 걸까 싶으신 분들이 계실 수도 있어 설명드리자면..
2022. 12. 1. 09:43