자기 계발/다이어트
다이어트 / 3시간 간격 영양섭취
이 방법은 근육을 키우면서 체지방은 줄이는 아주 효율적인 다이어트 방법 중 하나입니다. 보통 근육/웨이트 운동을 병행하고 있을 때 같이 실행하면 좋은 다이어트 식단입니다. 지금부터 3시간 간격 영양섭취 다이어트 소개해드리도록 하겠습니다. 끝까지 보신다면 다이어트에 정말 큰 도움 되실 것이라고 장담합니다. 따라오시죠! 다이어트 Before & After 다이어트 전의 모습입니다. 다이어트 전 120kg까지 체중이 증가하고 생애 역대급 체중을 달성하였습니다. 하지만 미국에서부터 다이어트를 시작해 지금은 94kg까지 감량 한 상태입니다. 다이어트 후의 사진들입니다. 확실히 엄청 달라졌지 않나요?? 예전에 안 맞던 옷들도 맞기 시작하고, 이전엔 소화하기 힘든 옷들도 입게됐어요. 무게가 두 자리수에 들어섰을 때입..
2022. 12. 20. 15:33